对女人来说吃什么会对肌肤好,美容养颜粥让你青春永驻

日期:2020-03-17编辑作者:养生达人

摘要:要知道女性都爱美,也希望自己可以拥有好肤质。那么,如何美容护肤最有效呢?吃一些健康食材,就能让你得到意想不到的美容效果,现在就随小编一起来了解下吧!

摘要:要知道永葆青春是每个女人的梦想,那么我们该怎么做呢?今天小编就来和大家聊聊简单的美容养颜粥让你青春永驻的方法。

女性都爱美,也希望自己可以拥有好肤质。那么,如何美容护肤最有效呢?美容专家提示,对女性来说,饮食美容的效果最佳。吃一些健康食材,就能让你得到意想不到的美容效果,下文具体介绍了一些食材。

永葆青春是每个女人的梦想,因为青春是每个女人最美丽的时刻,哪个女人也不想自己对镜时黯然神伤,所以都想尽办法、尽其所能地进行保养。今天小编就来和大家聊聊简单的美容养颜粥让你青春永驻的方法。希望这些方法能对朋友们有所帮助,为朋友们的靓丽青春增光添彩。

1、樱桃

芝麻粥

3989.cn,樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。

原料:粳米250克,芝麻(蒸晒后研细)50克

2、桔子

制作:原料加水适量,共煮成粥。

经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的上火表现,如长口疮,嘴上长个泡泡等。

功效:芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

3、火龙果

茼蒿粥

营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

原料:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克

4、柚子

制作:原料加水适量,共煮成粥。

柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

功效:茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

5、葡萄

菊花粥

葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

原料:粳米250克,干品杭白菊15克

上文介绍的健康食材,就有饮食美容的好功效。如果你也想拥有健康肌肤,那今天介绍的食材你就要经常吃了。当然,除了今天介绍的食材外,饮食美容还有很多好方法,你可以根据自己的肤质来选择食疗方。

制作:原料加水适量,共煮成粥。

功效:菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

猪肝粥

原料:粳米250克,猪肝60克

做法:在原料中加入适量水,共煮成粥。

功效:猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

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